SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • [...] Pod biustem: 76/76 bz Talia: 64/64 bz Pępek: 69/70 +1 Biodra: 90/90,5 +0,5 Udo najszersze: 51,5/52 +0,5 Udo środek: 47/47 bz Łydka: 33/33 bz czy mogę kogoś prosić o radę, czemu tak krzywo wstaję czasem w przysiadzie i co z tym zrobić? i jaki jest złoty środek na RDL:-? Al, oj trenio jest najbardziej, dzięki za wgląd, ja na Ciebie też lookam /-)_

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 17:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agovirin DEPOT

    Post
    Doping

    [...] będą widoczne o wiele szybciej niż efekty działania sterydów opartych na oleju. Należy pamiętać, że 100 mg estru testosteronu nie odpowiada 100 mg czystego testosteronu jaki jest w Agovirin depot. W porównaniu np. z testosteronem enanthate 100 mg preparatu zawiera tylko 72 mg naturalnego testosteronu, a więc kulturyści którzy używają 400 mg [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12262 Data: 2008-08-23 12:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa po Redukcji 2012

    Post
    Doping

    autorze tematu, nie chcesz kraty i zyl na przedramieniu? to jaki jest twoj cel trenowania i sportowego trybu zycia? po diete zglaszasz sie do specjalisty (ciekawe jak ona bedzie wygladac... pewnie standardowo na mase jak powiesz, ze bf 13%) to moze warto wziac pod uwage rady bardziej doswiadczonych ludzi, ktorzy juz to przerobili i nauczyli sie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13555 Data: 2012-09-09 22:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiadomo czy długo się w tym pochodzi, bo może bjj czy judo nie pasować jako sport. A dwa, że drogie nie oznacza lepsze. Gdy pochodzi się w zwykłym stroju, to potem wiadomo jaki jest potrzebny lepszy, czy inny materiał, czy lżejszy, mocniejszy a może zupełnie inny krój. No i zależy od intensywności treningów, jeśli to ma być 2 godz w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 17:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napisz do producenta, podaj swoje wymiary - napiszą ci jaki jest odpowiedni rozmiar dla Ciebie

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-06 20:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak najpierw zrobisz ramiona a potem klatę to klata będzie słaba i na śmiesznych ciężarach. Jaki jest cel tych zabójczych trójek? Szukanie "13" ?

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-05 12:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] albo 102 ale to już wyjdzie w trakcie treningu jak się sztanga będzie układać i czy równo ławeczka stoi żeby mnie nie przeciążało na jedną stronę. Zabawa mi się podoba i trochę pociągnę nawet jak już nie będzie szło to będę kombinował żeby dalej szło. Nie poddam się tak łatwo. Jsdolan a jaki jest Twój max w WL, żebym wiedział na co się piszę? ;-)

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-30 23:02:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Tu na filmiku na końcu trochę widać jaki jest smalec od pępka w dół @@-) https://youtu.be/_6dZPblIWH8 Po drugie skóra już powoli traci sprężystość i gdzieniegdzie zaczyna obwisać {{:-(

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-08 00:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Tu na filmiku na końcu trochę widać jaki jest smalec od pępka w dół @@-) Po drugie skóra już powoli traci sprężystość i gdzieniegdzie zaczyna obwisać {{:-( Będę obserwował twoją redukcję, bo jestem ciekaw jak ona będzie wyglądać. Fatu nie masz dużo, więc powinno wszystko ładnie zejść. Skóra nie powinna ci wisieć, bo chyba nie miałeś na tyle [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-08 00:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA MASE DO POPRAWY? PILNE

    Post
    Trening dla początkujących

    To jaki jest wkońcu twój staż? I nie kręć bo to bez sensu... PS: Ciężko nanosić poprawy jak nie wiadomo jaki masz staż ;] Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-03-14 21:45:58

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2009-03-14 21:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Redukcja do 10 BF, IF + IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Start "cyklicznej" masy " Poziom zatłuszczenia jest jaki jest więc nie porywam się na full "bulking mode"%-). A danie sobie np pół roku masy w moim wypadku zapewne skończyło by się szybkim olaniem liczenia kcal i makro. Do wiosny 2017 testuję ten schemat Bulk = 6-8 tyg Cut = 2-3 tyg Okres masy skupiam się na postępie siłowym w głównych bojach. [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14044 Data: 2016-10-20 13:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dam rade odsłonić brzuch?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jaki jest sens robienia brzucha na masie? TO równie dobrze możesz zadać pytanie: jaki jest sens robienia klaty i bica na masie? \-) Czy uda się odsłonić - to zależy jak dobrą przeprowadzisz redukcje, na ile jestes obtłuszczony i czy jest co odsłaniać ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2012-12-15 23:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmęczenie. Znam na tyle swój organizm że wiem kiedy po prostu mam lenia, a kiedy trzeba odpuścić. Wiem że niedotrenowanie jest lepsze niż przetrenowanie. ps.Sevrond, a jaki jest sens robienia ćwiczenia typu tabata o 6 rano- możesz je robic po 2 razy dziennie 3x/tydzień, ale zaryzykuję stwierdzenie że ani razu to ćwiczenie nie poskutkowało u [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 20:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie energetyczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przede wszystkim sugeruję określić cel tego typu treningów. Ciężko mi sobie wyobrazić jaki on może być przy takiej ilości biegania. Nawet osoby startujące w maratonach tyle czasu na to nie poświęcają. Jaki jest tego cel? Robisz ogromną ilość kroków. Jest to w zupełności wystarczająca aktywność fizyczna. Do tego trening siłowy i pod kątem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 153 Data: 2022-10-12 07:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie i ćwiczenia do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html Z ww kalkulatora wyliczyłem Twoje zapotrzebowanie, zakładając, że jesteś skrajnym endomorfikiem (tylko +200kcal) na 2000kcal. Z takiego zapotrzebowania obcina się 10-20%, oczywiście to jest względne. Nawet zakładając 20% to winnaś jeść [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2014-08-26 21:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej :) a co rozumiesz przez - " Chciałabym zachować kobiecą posturę rąk i pleców " ? - Jaki jest Twój wzorzec kobiecej postury/ kształtów wobec tego ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2016-11-30 10:39:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • @ojan Jutro a najpóźniej do czwartku zrobię na siłowni próbę na max w 5 powtórzeń . Zobaczę jaki jest próg wyjścia . Oczywiście wcześniej trenowałem ale jak to często bywa miałem teraz długą przerwę od sztangi.Co do wagi to zostawiam to diecie,naturze i treningom. Jestem ciekaw na jakim poziomie się ukształtuje pod wpływem diety paleo i [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-12 18:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost... zwiększenie go

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trzeba akceptować się takim jaki jest a nie na siłe brać sobie problemy na głowe. Wystarczzająco jest ich już ;-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2020-05-02 09:17:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wzrost... zwiększenie go

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trzeba akceptować się takim jaki jest a nie na siłe brać sobie problemy na głowe. Wystarczzająco jest ich już ;-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia więc mam nadzieje ze ja tez bede tak dlugo rosnąć

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2020-05-02 11:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost... zwiększenie go

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trzeba akceptować się takim jaki jest a nie na siłe brać sobie problemy na głowe. Wystarczzająco jest ich już ;-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia więc mam nadzieje ze ja tez bede tak dlugo rosnąć bo chyba większość kończy rosnąć ok.18-19 roku życia już, niektórzy jak anubis nawet wcześniej, ale może to wynikało z tego, że miał spore niedobory [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2020-05-02 11:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)